Diş hekimleri açıkladı: Yemekten önce mi sonra mı fırçalamalı?

Diş hekimleri, kahvaltıdan veya yemekten hemen sonra diş fırçalamanın zarar verebileceğini belirtti. Uzmanlar, bu alışkanlığın diş sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekti. Pek çok kişi yemek sonrası diş fırçalamanın hijyenik olduğunu düşünse de uzmanlar bu görüşte değil.

Yemek sonrası hemen diş fırçalamak, özellikle portakal suyu, kahve, meyve ve asitli gıdalar tüketildikten sonra diş minesinin aşınmasına neden olabiliyor. Bu durum, zamanla diş hassasiyetine yol açıyor. Diş hekimlerine göre en güvenli yöntem, dişleri yemek yemeden önce fırçalamaktır.

Gece boyunca ağızda biriken plak ve bakterilerin temizlenmesi, yemek sırasında bakterilerin şekerle beslenerek asit üretmesini engelliyor. Ayrıca, florürlü macunlar yemek öncesinde diş yüzeyinde koruyucu bir tabaka oluşturuyor. Yemekten sonra diş fırçalamak isteyenlerin ise, uzmanların önerilerine dikkat etmesi gerekiyor.

En az 30-60 dakika beklemek, tükürüğün ağızdaki asit seviyesini nötralize etmesine yardımcı oluyor. Yemekten hemen sonra fırçalamak yerine, ağzı bol suyla çalkalamak da asit artıklarını temizlemeye yardımcı olabilir. Gece temizliği ise gıda artığı kalmaması için önemlidir.