Ortopedi Uzmanı çocuklarda kas bankası oluşturmaya dikkat çekti

Son yıllarda çocukların ekran karşısında geçirdiği süre artarken, ortopedi servislerine başvuran çocuk sayısında da belirgin bir artış gözlemleniyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Süleyman Albayrak, boyun ve sırt ağrıları nedeniyle kendilerine başvuran çocuk sayısının arttığını ifade etti.

Ayrıca, genç yaşlarda boyun düzleşmesi vakalarının daha sık görülmeye başladığına dikkat çekti. Dr. Albayrak, okul çağındaki çocukların her gün en az 60 dakika orta ve yüksek şiddette fiziksel aktivite yapmaları gerektiğini vurgulayarak, “Çocuklukta hareket, sağlıklı bir vücudun temelini oluşturuyor.

Ekran başında geçirilen zaman ile fiziksel aktivite arasında mutlaka bir denge kurulmalı” dedi. Hareketsiz geçirilen süreçlerin uzun vadeli etkilerini de ele alan Albayrak, “Bugün hareketsiz bıraktığımız çocukların bunun bedelini 20-30 yıl sonra ödemesinden endişe ediyoruz” şeklinde konuştu.

Çocukluk ve gençlik dönemlerinde kazanılan kas kütlesinin bir nevi “kas bankası” olduğunu belirten Albayrak, “İlerleyen yaşlarda kaybedilen kası geri kazanmaktan ziyade, genç yaşlarda kas rezervimizi yüksek tutmak daha avantajlı.

Genç yaşta ne kadar iyi bir kas kütlesi ve hareket alışkanlığı oluşturursanız, ileri yaşlarda o kadar büyük bir rezervle girersiniz” ifadelerini kullandı.