57 milyon kişiyi etkileyen demansa karşı sağlıklı yaşam alışkanlıkları
Dünya Sağlık Örgütü, demans riskinin yüzde 45'inin değiştirilebilir alışkanlıklarla ilişkili olduğunu açıkladı. Sağlıklı yaşam tarzlarının önemi vurgulandı.
Dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen demansa karşı günlük yaşam alışkanlıklarının önemi gün geçtikçe daha fazla anlaşılmakta. Dünya Sağlık Örgütü, bunama vakaları ile ilgili risk faktörlerinin önemli bir kısmının değiştirebilir olduğunu belirtti. Uzmanlar, beslenme, egzersiz, uyku düzeni ve sosyal yaşam gibi birçok alışkanlığın beyin sağlığını korumada etkili olabileceğini ifade ediyor.
DSÖ, sağlıklı yaşam alışkanlıklarının bunama riskini önemli ölçüde azaltabileceğini duyurdu. 2019 yılında yayımlanan ve güncellenen rehberine göre, bunama riskinin yüzde 45'i insanların değiştirebileceği yaşam tarzı ve sağlık faktörleri ile bağlantılı. Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, yeterli uyku, stres yönetimi ve obezitenin önlenmesi gibi faktörler, riskin azaltılmasında büyük önem taşıyor.
Ayrıca, aktif sosyal yaşamın da demans riskini düşürdüğü belirtiliyor. Sigara ve alkol tüketiminin ise bu riski artırdığı vurgulandı. DSÖ, yaşa bağlı görme ve işitme bozukluklarının hızlı bir şekilde tedavi edilmesinin bilişsel gerilemeye karşı koruyucu olabileceğini de kaydetti. Dünya genelinde yaklaşık 57 milyon demans hastası bulunmakta ve bu sayının önümüzdeki yıllarda artması bekleniyor.
