İki yılda aynı yemeklerle 95 kilo verdi

İngiltere'de yaşamını sürdüren 54 yaşındaki Brad Rogers, iki yıl boyunca neredeyse her gün aynı besinleri tüketip düzenli egzersiz yaparak 95 kilodan fazla zayıflamayı başardı.

İngiltere'nin Minster kasabasında ikamet eden Brad Rogers, çocukluk yıllarından bu yana kilo sorunuyla mücadele ettiğini dile getirdi. Gençlik döneminde futbol oynayan Rogers, sporu bırakmasının ardından egzersiz yapmayı da tamamen kesti. Hazır gıdalara ağırlık vermesiyle birlikte zaman içinde hızla kilo artışı yaşadı.

2021 yılında ağırlığı 168,3 kiloya çıkan Rogers, fazla kiloları sebebiyle yürümekte, nefes almakta ve oğluyla futbol oynamakta güçlük çektiğini ifade etti. Vücut kitle indeksi 56,4 seviyesine çıkan Rogers, ileri derecede obez grubunda yer aldı. Sağlığının büyük bir tehlike altında olduğunu anlayan Rogers, geçmişte pek çok diyeti denediğini fakat kalıcı bir sonuç alamadığını kaydetti.

Uygulamaya başladığı program sonrasında beslenme alışkanlıklarını tamamen yenileyen Rogers, karbonhidrat alımını büyük oranda düşürdü ve her gün birbirine benzer öğünler yemeye başladı.

Güne iki dilim pastırma, iki yumurta, fırında fasulye ve tostla başlayan Rogers, gün içinde latte tüketirken akşam yemeklerinde ise tavuk veya jambonlu salata ile biftek ve yumurtayı tercih etti.

Söz konusu beslenme programını düzenli futbol antrenmanları ve egzersizlerle birleştiren Rogers, ilk altı ay içinde 12,7 kilo zayıfladı. Devam eden iki yıllık süreçte ise toplamda 95,3 kilo vererek 73 kiloya kadar geriledi.

Zayıflamanın ardından yeniden futbol sahalarına dönen Rogers, haftalık antrenmanların yanı sıra spor salonuna gitmeye, yüzmeye, koşmaya ve daha uzun yürüyüşler yapmaya başladı. Günümüzde haftada üç kez futbol oynayan Rogers, her gün spor salonunda çalışıyor.

Vücut kitle indeksi 24,5 seviyesine inen Rogers, artık ideal kilo aralığında bulunuyor. Son dönemde kilosunu korumaya ağırlık veren Rogers, protein tüketimini artırarak kas kütlesini büyütmeye çalıştığını aktardı.

Kilo vermenin yalnızca dış görünümünü değil, aile hayatını da dönüştürdüğünü vurgulayan Rogers, artık oğlunun futbol antrenörlüğünü üstlendiğini belirtti. Benzer sıkıntılar çeken insanlara da çağrıda bulunan Rogers, katıldığı programın yaşamını tamamen dönüştürdüğünü ifade ederek, "Bu süreç beni oğluma daha da yakınlaştırdı. Artık onunla futbol oynayabiliyor ve antrenörlüğünü yapabiliyorum. Hayatımı değiştirdi" cümlelerini kaydetti.