9 ayda 15 yıl gençleştiğini iddia eden profesörün sırrı açıklandı

Sağlık kontrolleri genellikle vücudun belirli bir andaki durumunu gösteriyor. Yaşlanmayı tek bir ölçümle değil, zaman içindeki değişimleri takip ederek değerlendirmek mümkün olabilir. Singapur Ulusal Üniversitesi Yong Loo Lin Tıp Fakültesi Dijital Tıp Enstitüsü Direktörü Profesör Dean Ho, bu sorunun yanıtını aradı.

Ho, kendi üzerinde 9 ay boyunca bir deney yaptı. - DELTA ÇALIŞMASI - Çalışmanın tek katılımcısı olan 47 yaşındaki Ho, yapay zeka destekli bir analiz sistemi kullandı. Sistem deneyin sonunda biyolojik yaşı yaklaşık 32 olarak tahmin etti.

Bu sonuç Ho'nun kronolojik yaşından yaklaşık 15 yıl daha genç olduğu anlamına geliyor. Araştırmacılar tek kişilik bu çalışmanın genel bir gençleşme yöntemi olarak yorumlanmaması gerektiğini vurguluyor. DELTA çalışmasının amacı sağlığı belirli aralıklardaki kontrollerle değil zaman içinde gözlemlemekti.

Ho, stres, dinlenme, beslenme ve fiziksel aktivite faktörlerinin etkisini takip etti. Deney kapsamında yaklaşık 9 ay süren bir yaşam programı uygulandı. Ho, günde yaklaşık 20 saat oruç tuttu.

Yemeklerini 11.00 ile 15.00 saatleri arasında tüketti. Programda birkaç kez 48 saatlik oruç dönemleri yer aldı. Uyku düzenine büyük ölçüde dikkat edildi.

Ho, yaklaşık 21.15'te yatıp 06.00'da kalktı. Her gün yaklaşık 90 dakika kuvvet veya kardiyovasküler egzersiz yapıldı. Beslenme düzeni Akdeniz tipi modele dayandı.

Yeşil yapraklı sebzeler, zeytinyağı, tohumlar ve yağ oranı düşük proteinler tüketildi. Yaban mersini, kırmızı lahana, brokoli ve zencefilli smoothie hazırlandı. Chia ve kakao pudingi de beslenmeye eklendi.

İçecekler su, elektrolit içecekleri, sütsüz ve şekersiz kahve ve çayla sınırlandı. - VÜCUDTAKİ DEĞİŞİMLER - Deney boyunca vücuttaki değişimler sürekli olarak takip edildi. Yaklaşık 8 ay boyunca aynı anda 3 farklı akıllı cihaz kullanıldı. Cihazlardan elde edilen veriler fiziksel durumdaki değişimleri izledi.

Araştırma ekibi biyolojik dayanıklılığı değerlendirmek için yapay zeka sisteminden yararlandı. Sistem Ho'nun strese verdiği moleküler ve fizyolojik tepkileri analiz etti. Yapay zeka biyolojik yaşı 32 olarak tahmin etti.

Çalışma sırasında başka fizyolojik değişiklikler de gözlemlendi. Dinlenme halindeki kalp atış hızı dakikada 65'ten 46'ya düştü. Metabolik ölçümlerde vücudun enerji kaynağı olarak şekeri kullanmaktan yağ kullanımına geçiş süresi 16,5 saate indi.

NUS Tıp Fakültesi'ne göre bu geçiş aynı yaş grubunda 36 ila 72 saat sürebiliyor. Uyku süresi gece başına beş saatten neredeyse sekiz saate yükseldi. Daha fazla derin uyku ve daha az uyanıklık gözlemlendi.

Bağırsak mikrobiyotasında değişiklikler tespit edildi. Ölçümlerde Fusobacterium bakterisine rastlanmadı. - SONUÇLARIN SINIRLILIKLARI - Rakamlar dikkat çekici olsa da çalışmanın önemli bir sınırlaması bulunuyor. Araştırma yalnızca tek kişi üzerinde gerçekleştirildi ve kontrol grubu kullanılmadı.

Sonuçların başka insanlarda aynı şekilde ortaya çıkacağını söylemek mümkün değil. Ho, sonuçların temkinli değerlendirilmesi gerektiğini belirtti. Uygulanan programın günlük yaşam açısından zorlayıcı olduğu görülüyor.

Uzun süreli oruç ve düzenli egzersiz sosyal yaşamla her zaman bağdaşmıyor. Ho, IFLScience'a yaptığı açıklamada, "Bazı sosyal etkinliklerde yemek yemediğim için çevremdekilerim benimle şakalaştı" dedi. Asıl önemli sonucun 15 yıl gençleşmek olmadığı belirtildi. DELTA çalışmasının asıl yönü, yaşlanmayı vücudun zaman içinde verdiği tepkileri sürekli takip etmeye yönelik bir yöntem ortaya koyması. PLOS One'da yayımlanan çalışma bu yaklaşımın geniş katılımcı gruplarıyla yapılabileceğine işaret ediyor. Daha büyük çalışmalar yapılmadan sonuçların ne kadarının genetik özelliklerle bağlantılı olduğu bilinmiyor. Araştırma 9 ayda 15 yıl gençleşmenin kanıtı olmaktan ziyade yaşlanmanın takip edilmesine yönelik bir araştırma yaklaşımı olarak değerlendiriliyor.