İtalya'nın Sardinya adasında insanlar 100 yaşına kadar yaşıyor
Sardinya'nın Nuoro bölgesinde, 100 yaş üzerindeki en yüksek insan oranı bulunuyor. Yerel halkın beslenme alışkanlıkları ve coğrafi izolasyon uzun ömrü destekliyor.
İtalya'nın Sardinya adasında yer alan Nuoro bölgesi, dünyada 100 yaş üzerindeki en yüksek nüfus oranına sahip "Mavi Bölge" olarak tanımlanıyor. Bu bölgede yaşayanların, doğal ürünlerle beslenmesi ve aktif tarım yaşamı, uzun yaşamın en önemli etkenleri arasında gösteriliyor.
Sardinya'nın yerel beslenme alışkanlıkları, adaya özgü farro tahılı, kabak, domates, kapari ve zeytinyağı gibi antioksidan zengini gıdalarla şekilleniyor. Ayrıca, polifenol bileşikleri açısından zengin yerel kırmızı şarap tüketimi ve taze deniz ürünleri, hücresel yaşlanmayı yavaşlatan en önemli faktörler arasında yer alıyor.
Nuoro bölgesinin engebeli coğrafyası ve tarihsel olarak yaşanan ulaşım zorlukları, adalıların kendi yetiştirdikleri gıdalarla beslenmesini zorunlu kıldı. Bu durum, fiziksel olarak aktif kalmalarına ve işlenmiş gıdalardan uzak durarak kronik hastalıklara karşı daha dayanıklı hale gelmelerine katkı sağladı.
Adada bulunan turizm tesisleri, yüz yaşını aşan yerel halkın beslenme alışkanlıklarını "Mavi Bölge" logosuyla menülerine eklemeye başladı. Ziyaretçiler, yüksek polifenollü şaraplar ve antik tahıllarla hazırlanmış yemeklerle uzun ömrü destekleyen bu beslenme modelini deneyimleme fırsatı buluyor.
