Kanser hastalarına sıcak hava için 10 öneri
Yaz aylarında artan sıcaklıklar kanser tedavisi gören hastaları sıvı kaybı, güneş ışınları ve enfeksiyon riskiyle karşı karşıya bırakabiliyor. Memorial Şişli Hastanesi Onkoloji Bölümü'nden Doç. Dr. Nilay Şengül, tedavinin aksatılmadan sürdürülmesi için dikkat edilmesi gereken noktaları sıraladı.
Yaz mevsiminde yükselen sıcaklıklar, sıvı kaybı ve güneşin etkileri kanser tedavisi alan hastaları daha fazla etkileyebiliyor. Doç. Dr. Nilay Şengül, tedavi sürecinin yaz aylarında da düzenli şekilde devam etmesi gerektiğini söyledi. Kemoterapi, immünoterapi veya hedefe yönelik tedavi alanlarda sıcak havanın etkileri değişebiliyor. Şengül, gerekli önlemler alındığında hastaların tedavilerini kesintiye uğratmadan sürdürebileceğini belirtti.
Tedavi planının yaz tatili nedeniyle değiştirilmemesi gerektiğini vurgulayan Şengül, ilaçların düzensiz kullanılmasının yerine günlük alışkanlıkların sıcaklığa göre düzenlenmesini önerdi.
Sıcak havalarda terleme nedeniyle vücut daha fazla sıvı kaybediyor. Kalp veya böbrek sorunu olmayan hastaların günde yaklaşık 2-2,5 litre su içmesi gerektiğini söyleyen Şengül, susama hissi beklenmeden düzenli aralıklarla su tüketilmesini, aşırı sıcak saatlerde dışarıda uzun süre kalınmamasını tavsiye etti.
Bazı kemoterapi ilaçları ve hedefe yönelik tedaviler cildi güneşe karşı hassaslaştırabiliyor. Güneş yanığı, tahriş ve lekelenme riskini artırmaması için 11.00-16.00 saatleri arasında doğrudan güneşten kaçınılmasını öneren Şengül, dışarı çıkılması zorunluysa en az SPF 30-50 koruma faktörlü krem kullanılmasını, geniş kenarlı şapka takılmasını ve açık renkli, pamuklu kıyafetler tercih edilmesini söyledi.
Yüksek sıcaklıklar iştahı etkileyebiliyor. Ağır ve yağlı yiyecekler yerine mevsim sebze ve meyvelerinden zengin, yeterli protein içeren öğünlerin seçilmesini öneren Şengül, bağışıklık sistemi zayıflayabileceği için açıkta satılan veya hijyeninden emin olunmayan gıdalardan uzak durulması gerektiğini belirtti.
Uygun düzeyde fiziksel aktivitenin enerji seviyesini desteklediğini dile getiren Şengül, sabah erken saatlerde veya akşam serinliğinde 20-30 dakikalık yürüyüşlerin kas gücünü korumaya ve ruh halini iyileştirmeye yardımcı olabileceğini ifade etti. Aşırı sıcaklarda yoğun egzersizlerden kaçınılması gerektiğini söyledi.
Kaliteli uykunun tedaviyi desteklediğini belirten Şengül, yazın sıcaklığın uyku kalitesini bozabileceğini ifade etti. Serin ve havalandırılmış odada uyunmasını, düzenli uyku saatlerine uyulmasını ve yeterince dinlenilmesini önerdi.
Bağışıklık sistemi zayıflamış hastalarda enfeksiyon riskine karşı el hijyenine dikkat edilmesi, güvenli gıdaların seçilmesi ve kalabalık ortamlarda maske kullanılması gerektiğini söyleyen Şengül, yazın artan seyahat ve etkinliklerde kişisel hijyen kurallarına uyulmasının koruyucu olduğunu belirtti.
Tatil ve seyahat planlarının tedavi tarihleri, kan değerleri ve ilaç saklama koşulları göz önünde bulundurularak yapılmasını öneren Şengül, bazı ilaçların yüksek sıcaklıklardan korunması gerektiğini hatırlattı. Seyahat öncesinde mutlaka hekimle görüşülmesini tavsiye etti.
Tedavinin yalnızca fiziksel değil duygusal destek de gerektirdiğini ifade eden Şengül, yaz aylarının sevdiklerle vakit geçirmek, hobilerle ilgilenmek, nefes egzersizleri yapmak ve doğayla temas etmek için fırsat sunduğunu söyledi.
Şengül, yaz aylarında sağlığı korumanın temelinde yeterli su tüketimi, güneşten korunma, dengeli beslenme, düzenli hareket, kaliteli uyku ve enfeksiyonlardan korunmanın yer aldığını vurguladı. Tedavi planının aksatılmaması ve sağlık durumundaki her değişikliğin hekime bildirilmesi gerektiğini belirtti.
