Yeşil alanlar ve ağaçlı sokaklar daha uzun uyku sağlıyor
Japonya'da yürütülen yeni bir araştırma, yeşil mahallelerin ve binalar ile ağaçların çevredeki sokak görünümünü artırmasının daha uzun uyku süresiyle bağlantılı olduğunu ortaya koydu.
Uykunun sağlığın temel taşlarından biri olduğu her geçen gün daha fazla kabul görüyor. Yetersiz uykunun ise kalp-damar hastalıkları, obezite, depresyon riskini artırdığı ve üretkenliği düşürdüğü biliniyor. Şehirler sakinlerin refahını artırmanın yollarını ararken, araştırmacılar yapılı çevrenin özelliklerinin de insanların geceyi daha iyi uyuyarak geçirmesine yardımcı olup olamayacağını inceliyor.
Yeni bir araştırma, daha yeşil mahallelerin ve örneğin binaların ya da ağaçların sokağı çerçevelediği görsel kapanma oranının yüksek olduğu sokakların daha uzun uykuyla ilişkili olduğunu gösteriyor. Buna karşılık, yayalar için daha uygun sokak düzenlerine sahip mahallelerin daha kısa uyku süresiyle bağlantılı olduğu belirlendi.
Japonya'daki Osaka Metropolitan University araştırmacıları, mahalle görünümünün ve güvenlik algılarının uyku üzerindeki etkilerini inceledi. Çalışma, Tokyo'da üçüncü kat veya altında yaşayan 40 ila 59 yaşları arasındaki çalışan yetişkinler üzerinde gerçekleştirildi.
Araştırma ekibi, mahallenin görsel özelliklerini belirlemek amacıyla yapay zeka kullanarak 200 binden fazla Google Street View görüntüsünü analiz etti. Uzmanlar daha sonra bu özellikleri, dairelerin alt katlarında yaşayan 1089 çalışan yetişkinin kendi bildirdiği uyku verileriyle eşleştirdi.
Araştırmacılar, binalar veya ağaçlarla çevrili sokakların daha az uykusuzluk belirtisi ve daha uzun uyku süresiyle bağlantılı olduğunu tespit etti. Bu ilişkinin kısmen, sakinlerin mahallelerini daha güvenli ve canlı hissetmelerinden kaynaklandığına dair bazı kanıtlar da elde edildi.
Araştırmacılar çalışmada, elde ettikleri sonuçların algılanan güvenlik ile uyku süresi arasında anlamlı ve olumlu bir bağ olduğunu güçlendirdiğini belirtti.
Daha yeşil mahallelerin daha yüksek güvenlik algısıyla ve buna bağlı olarak daha uzun uykuyla bağlantılı olduğu görüldü. Yaya dostu sokak düzenlerine sahip mahalleler ise daha düşük güvenlik algısı ve daha kısa uyku süresiyle ilişkilendirildi.
Çalışmanın yazarları, elde edilen bulguların kentsel çevrelerin uyku sağlığını nasıl etkilediğine dair anlayışı genişlettiğini ifade etti. Bu bulguların, daha sağlıklı şehirler yaratmayı amaçlayan gelecekteki araştırmalara ve kentsel planlama müdahalelerine rehberlik edebilecek pratik göstergeler sunduğu kaydedildi.
