Uyluk çevresindeki kalınlık sağlık açısından avantaj sağlıyor

İnce bacaklar günümüzde estetik açıdan ön planda tutuluyor. Ancak bilimsel araştırmalar güçlü ve kalın bacakların sağlık için avantaj taşıdığını gösteriyor. Araştırmalar yirmi beş bin katılımcının verilerini inceledi.

Analiz sonucunda uyluk çevresindeki her 5 cm'lik artışın ölüm riskini yüzde 18 azalttığı belirlendi. - KAS KÜTLESİNİN ÖNEMİ - King's College Londra Profesörü Claire Steves, uyluk kaslarının sağlık ve uzun ömürle güçlü bir bağı olduğunu belirtti.

Daha fazla kas kütlesi kan şekerini düzenliyor. Bu durum diyabet, kalp hastalığı ve kronik rahatsızlık riskini düşürüyor. British Medical Journal'da 2009 yılında yayınlanan bir çalışmaya göre ince uyluklar kalp rahatsızlığı ve ölüm riskini artırıyor.

Güçlü uyluk kasları yaşlılık döneminde hareket bağımsızlığını artırıyor. Steves bacak kaslarıyla ilgili olarak, "Dört bacak kası, ilerleyen yaşlardaki fiziksel işlev için son derece önemli çünkü bunlar, sandalyeden kalkmanızı ve hareket etmenizi sağlayan kaslar" diye açıklıyor. - BEYİN SAĞLIĞINA ETKİSİ - Bacakların ürettiği gücün beynin daha sağlıklı yaşlanmasına katkı sağladığı düşünülüyor.

Üç yüzden fazla ikiz kız kardeş üzerinde bacak kas gücü ölçüldü. Başlangıçta daha fazla kas gücü olan ikizin on yıl sonra daha iyi bilişsel işlev ve beyin yapısına sahip olduğu görüldü. Aktif kaslar beyni koruyabilecek kimyasallar üretiyor.