Günde 5 fincan kahve kalp hastalığı riskini azaltıyor

Meyer kaynaklı habere göre, günde 5 fincan standart demleme kahve, yaklaşık 400 miligram kafein içeriyor. Kaliforniya Üniversitesi'nden Dr. Gregory Marcus, kafeinin milyonlarca insanın günlük yaşamında önemli bir yere sahip olduğunu belirtti. Dr. Marcus, son araştırmalara dayanarak, çoğu yetişkinin günde 400 miligram kafein tüketmesinin güvenli olduğunu ve kalp-damar hastalıkları riskini artırmadığını vurguladı. Araştırmaya göre, günlük bu miktardaki kafein tüketimi, kalp hastalığı, kalp yetersizliği, inme ve tip 2 diyabet riskinin azalmasıyla ilişkilendiriliyor. Ancak, bu faydaların yalnızca sade kahve ile elde edilebileceği, şeker, aromalı şuruplar, süt veya krema eklenmesinin sağlığa olan olumlu etkileri azaltabileceği ifade ediliyor. Ayrıca, kafein kaynaklarının eşit olmadığına dikkat çekiliyor. Enerji içecekleri ve enerji ampullerinden alınan yüksek kafein dozlarının, yüksek tansiyon ve düzensiz kalp ritmi riskini artırabileceği belirtiliyor. Yaş, genetik faktörler, kullanılan ilaçlar ve var olan sağlık sorunlarının da kafeine vücudun tepkisini etkileyebileceği, bu nedenle bireylerin kendi durumlarına uygun olanı öğrenmek için doktorlarıyla görüşmelerinin önemli olduğu ifade ediliyor.