Uzman isimden masa başı çalışanlarına bel fıtığı uyarısı

Bel fıtığının tamamen önlenemese de günlük yaşam alışkanlıklarında yapılacak değişikliklerle riski azaltılabilir. Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Eyüp Genç, bel sağlığına dair önemli açıklamalarda bulundu. Düzenli egzersiz, ideal kilonun korunması ve doğru duruş alışkanlıkları büyük önem taşır.

Hareketsiz yaşam, kontrolsüz ani hareketler ve ağır yükleri belden eğilerek kaldırmak fıtık riskini artırır. - MASA BAŞI ÇALIŞANLARA ÖNERİLER - Gün boyu masa başında çalışanlar ve uzun süre araç kullanan sürücüler risk altındadır. Op. Dr. Genç, "Masa başında çalışan kişiler 30-45 dakikada bir ayağa kalkarak birkaç dakika yürümeli ve esneme hareketleri yapmalıdır" dedi.

Çalışma masası, sandalye ve bilgisayar ekranının ergonomik şekilde düzenlenmesi bel sağlığını korur. Uzun süre araç kullananlar ise mola vererek bel boşluğunu destekleyen koltuk ayarları yapmalıdır. Ağır yük taşınırken dizler bükülmeli ve yük vücuda yakın tutulmalıdır. - HER AĞRI FITIK DEĞİL - Her bel ağrısı fıtık olarak değerlendirilmez.

Kas zorlanmaları, kireçlenme ve duruş bozuklukları da ağrıya yol açabilir. Belden başlayıp kalça, bacak ve ayağa yayılan ağrı, uyuşma ile kas gücü kayıpları fıtık göstergesi olabilir. Bacakta ilerleyici güç kaybı, yürüme güçlüğü, idrar veya dışkı kontrolünde bozulma gibi belirtiler acil tıbbi değerlendirme gerektirir. - AMELİYATSIZ TEDAVİ SEÇENEKLERİ - Bel fıtığı teşhisi konulan her hasta ameliyat edilmek zorunda değildir.

Vakaların büyük kısmında ilaç tedavisi, istirahat ve fizik tedavi gibi ameliyatsız yöntemlerle başarı sağlanır. Cerrahi müdahale ancak ilerleyen kas güçsüzlüğü ve kontrol edilemeyen ağrılarda gündeme gelir.

Uygun hastalarda uygulanan kapalı ameliyatlar küçük kesilerle yapılır. Bu yöntem doku hasarını en aza indirerek günlük yaşama hızlı dönüş imkanı tanır.