Orta yaşta edinilen üç sağlıklı alışkanlık demansı 13 yıl geciktiriyor
Yeni bir araştırmaya göre orta yaşta tansiyon, diyabet ve sigaradan uzak durmak bunama riskini 13 yıla kadar erteleme potansiyeli taşıyor.
Uluslararası bir araştırmada orta yaştaki yaşam tarzı alışkanlıklarının beyin sağlığına uzun vadeli etkileri incelendi. New York Üniversitesi araştırmacıları 55 yaşında demans belirtisi olmayan 12 binden fazla kişiyi yaklaşık 25 yıl boyunca takip etti. Çalışmada yüksek tansiyon, diyabet ve tütün kullanımı gibi değiştirilebilir risk faktörlerinin beyin üzerindeki rolü araştırıldı.
Bulgular 45 ila 65 yaş arasında bu üç faktörü taşımayan kişilerin diğerlerine göre ortalama 13 yıl daha uzun süre bunama yaşamadan hayatını sürdürdüğünü gösterdi. - DÜNYADA MİLYONLARCA KİŞİYİ ETKİLİYOR - Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre küresel çapta 57 milyondan fazla kişi demansla yaşıyor ve her yıl yaklaşık 10 milyon yeni vaka ortaya çıkıyor.
Oxford Üniversitesi'nden Prof. Sarah Harper, demans vakalarının neredeyse yarısının risk faktörlerinin yönetilmesiyle önlenebileceğini veya geciktirilebileceğini kaydetti. ‘GENETİK DEĞİL, BİREYSEL TERCİHLER BELİRLEYİCİ’ NYU’daki çalışmanın uzmanlarından Dr. Josef Coresh, 55 yaş sonrasında demans riskinin hızla tırmandığını belirtti.
Uzman, orta yaşta bu riskleri kontrol altında tutmanın beyin sağlığını korumada kritik rol oynadığını ifade etti. Bilim insanları tansiyon ve kan şekeri kontrolü ile sigaradan uzak durmanın kişisel yaşam tarzı seçimleriyle doğrudan ilişkili olduğunu vurguladı. Uzmanlar dengeli beslenme ve düzenli fiziksel aktivitenin orta yaştan itibaren alışkanlık haline getirilmesi gerektiğini belirtti.
