Menopoz döneminde kalp sağlığı risklerine dikkat çekildi
Uzmanlar, menopozla birlikte kalp ve damar hastalıkları riskinin arttığını belirterek düzenli kontrol çağrısı yaptı.
Medicana Sağlık Grubu Kardiyoloji Uzmanı Dr. Zeynep Şeyma Turinay Ertop, menopoz döneminin kadınlarda kalp damar hastalıkları riskinin yükseldiği kritik bir yaşam evresi olduğunu vurguladı. Ertop, yalnızca doğum tarihine göre hesaplanan yaşın değil, kişinin kalp yaşı ve kardiyovasküler risk düzeyinin de mutlaka değerlendirilmesi gerektiğini bildirdi.
Medicana International Ankara Hastanesi Menopoz Wellness Komitesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Zeynep Şeyma Turinay Ertop, kadınların bu döneme ilişkin sağlık süreçleri hakkında açıklamalarda bulundu. Üreme çağındaki kadınlarda östrojen hormonunun kalp ve damar sistemi üzerinde koruyucu bir etki sağladığını belirten Ertop, menopozla birlikte bu korumanın azaldığını ifade etti.
Bu süreçte tansiyon yüksekliği, LDL kolesterol artışı, insülin direnci ve karın çevresinde yağlanma gibi kardiyovasküler risk faktörlerinin daha belirgin hale geldiğini aktaran Ertop, menopozun yalnızca hormonal değişimlerin görüldüğü bir evre olmadığını, aynı zamanda kalp sağlığının baştan sona ele alınması gereken önemli bir zaman dilimi olduğunu kaydetti.
Kalp yaşının kişinin takvim yaşıyla aynı olmayabileceğine dikkat çeken Ertop, kalp yaşının; yaş, tansiyon, kolesterol, kan şekeri, sigara kullanımı ve çeşitli risk unsurları baz alınarak kardiyovasküler riski anlaşılır kılan bir yaklaşım olduğunu belirtti. Risk değerlendirmesinde tansiyon, toplam ve LDL kolesterol düzeyleri, kan şekeri, bel çevresi, sigara alışkanlığı, ailede erken yaşta kalp rahatsızlığı geçmişi ve yaşam tarzının bir arada incelendiğini kaydetti.
Bu kapsamlı değerlendirme sayesinde bireyin ilerleyen yıllarda kalp ve damar hastalığı yaşama ihtimalinin öngörülebileceğini ve koruyucu tedbirlerin zamanında planlanabileceğini bildiren Ertop, menopozdaki kadınların düzenli kardiyoloji kontrollerini aksatmaması gerektiğini vurguladı.
Kalbi korumanın temelinin sağlıklı ve sürdürülebilir yaşam alışkanlıklarından geçtiğini dile getiren Ertop, bu dönemde atılacak adımların önemini anlattı. Haftada en az 150 dakika orta şiddette aerobik egzersiz yapılması, Akdeniz tipi beslenme düzenine geçilmesi, tansiyon, LDL kolesterol ve kan şekeri seviyelerinin takip edilmesi gerektiğini belirtti.
Ayrıca kaliteli uyku alışkanlığı edinmenin ve tütün ürünlerinden uzak durmanın kalp ve damar hastalıkları riskini düşürmede etkili olduğunu söyleyen Ertop, menopoz sürecindeki küçük ama kalıcı adımların yalnızca kalp sağlığını korumakla kalmayıp yaşam kalitesini artırdığını ve sağlıklı yaş almayı desteklediğini sözlerine ekledi.
