Uyku Haberleri

Sağlık

Yeni araştırma: Uyku sırasında ışık maruziyeti kalp sağlığını etkiliyor

Sağlık

Bilim ideal uyku süresini belirledi: 8 saat kuralı geçerliliğini yitiriyor mu?

Sağlık

Uykusuzluğun çözümü bağırsak mikrobiyotasında saklı

Yaşam

Sabahları zinde uyanmak için 3 alışkanlık

Gece boyunca beyin dinlendirmek, sabah zinde uyanmanın anahtarıdır. İşte uyku kalitesini artıracak öneriler.

6 Eylül 2026 21:38

Sağlık

Magnezyumun uyku üzerindeki etkileri ve uzman uyarıları

Magnezyum içeren uyku takviyelerine olan ilgi artarken, uzmanlar etkilerin plasebo kaynaklı olabileceği konusunda uyarıyor. Kontrolsüz takviye kullanımına dikkat!

4 Eylül 2026 17:29

Sağlık

Çocukların tatil sonrası uyku düzeni nasıl olmalı?

Tatil dönüşü çocukların uyku saatlerinin bir anda değil kademeli olarak erkene çekilmesi gerekiyor. Uzmanlar ekran kullanımına ve rutinlere dikkat çekiyor.

4 Eylül 2026 10:13

Sağlık

Derin uyku Alzheimer'ın ilerleyişini yavaşlatıyor

Uluslararası bir araştırmaya göre, derin uyku evresindeki güçlü yavaş salınımlı beyin dalgaları, Alzheimer hastalarında hastalığın ilerleyişini yavaşlatıyor.

2 Eylül 2026 23:28

Sağlık

Hafta sonu uykusu hipertansiyon riskini azaltıyor

Yapılan araştırmaya göre, hafta içi kaybedilen uykuyu hafta sonunda telafi etmek, yüksek tansiyon riskini azaltıyor.

31 Ağustos 2026 00:41

Yaşam

Her akşam kanepede uyuyakalmanın nedenleri açıklandı

Psikologlar, akşamları televizyon karşısında uyuyakalmanın yalnızca yorgunluktan değil, stres ve yalnızlık hissinden kaynaklandığını bildirdi.

21 Ağustos 2026 15:22

Sağlık

Yaz gecelerinde uyku kalitesini artırmak için öneriler

Yazın artan sıcaklık ve nem, uyku düzenini olumsuz etkiliyor. Uzmanlar, sıcak havalarda uyku kalitesinin artırılması için alınacak önlemleri aktarıyor.

17 Ağustos 2026 16:45

Sağlık

Yabancı mekanda uyumanın zorluğu: İlk Gece Etkisi

Yabancı bir odada uykuya dalmak zor olabilir. Bu durum, beynin hayatta kalma refleksiyle ilgilidir ve 'İlk Gece Etkisi' olarak adlandırılır.

16 Ağustos 2026 21:52

Yaşam

Kolları bükerek uyumak kalıcı sinir hasarına yol açabilir

Sabahları ellerde uyuşma ve karıncalanmayla uyanıyorsanız dikkat. Uzmanlar, kollar bükülü uyuma alışkanlığının sinirleri baskı altında bıraktığını belirtti.

13 Ağustos 2026 10:22

Yaşam

Bilim insanları 'ilk gece etkisi'ni açıkladı

İlk gece etkisi, bilinçaltının tanımadığı ortamlarda uyanıklığı artırmasıyla ortaya çıkıyor. Uzmanlar, bu durumu azaltmanın yollarını paylaştı.

11 Ağustos 2026 15:37

Sağlık

Uyku kalitesi, ergenlerin okul başarısını etkiliyor

Yeni bir araştırma, uyku kalitesinin ergenlerin akademik ve sosyal performansları üzerinde önemli bir etkisi olduğunu ortaya koydu.

7 Ağustos 2026 07:41

Yaşam

Yaz aylarında serin uyku için pratik yöntemler

Yaz sıcakları uyku kalitesini etkiliyor. Oda sıcaklığını düşürmek için pratik ipuçları

4 Ağustos 2026 11:17

Sağlık

Düzenli günlük programın Sağlığa faydaları

Düzenli bir günlük programın sağlığı olumlu etkilediği belirtildi.

3 Ağustos 2026 05:41

Sağlık

Harvard'lı uzmandan ideal uyku süresini bulma rehberi

Bilim insanları, günde 8 saat uyku zorunluluğunun genetik olarak kişiden kişiye değiştiğini belirterek ideal uyku süresini hesaplamanın yollarını paylaştı.

31 Temmuz 2026 12:14

Sağlık

Sıcak havalarda iyi bir uyku için İpuçları

Sıcak havalarda uyku zorlaşabilir. Uzmanlar, bu durumu aşmak için önerilerde bulunuyor.

28 Temmuz 2026 19:08

Gündem

Uyurken örümcek yuttuğumuz iddiasının gerçekliği

İnternette yayılan, insanların her yıl ortalama sekiz örümcek yuttuğu iddiası bilimsel olarak doğru bulunmadı.

27 Temmuz 2026 14:22

Gündem

Uyku uzmanları gece uyanmanın yaygın olduğunu açıkladı

Yetişkinler gece boyunca iki ila dört kez uyanıyor. Uzmanlar bunun olağan bir durum olduğunu belirtti.

27 Temmuz 2026 09:38

Uyku arşivinde 20 haber bulunuyor; liste en yeniden eskiye sıralanır ve Uyku ile ilgili her yeni gelişme yayımlandığı anda bu sayfaya düşer. Gündem Nabzı