Yaz gecelerinde uyku kalitesini artırmak için öneriler
Yazın artan sıcaklık ve nem, uyku düzenini olumsuz etkiliyor. Uzmanlar, sıcak havalarda uyku kalitesinin artırılması için alınacak önlemleri aktarıyor.
Sağlık Servisiİlk yayın:
Yaz aylarının gelmesiyle birlikte artan sıcaklık ve yüksek nem, günlük yaşamın yanı sıra uyku düzenini de etkiliyor. Özellikle bunaltıcı yaz gecelerinde kaliteli uyku uyumakta güçlük çeken vatandaşlar, sağlıklı bir uyku için neler yapılması gerektiğini merak ediyor. Dr. Muhammed Emin Akkoyunlu ile bir röportaj gerçekleştirdi. Akkoyunlu, sıcak havalarda uyku kalitesini artırmak için dikkat edilmesi gereken noktaları değerlendirdi.
Kaynak: Yaşam Servisi
