Uzmanlardan ‘iki günde 5 kilo’ diyetleri için kritik uyarı

Sosyal medyada hızla yayılan iki günde 5 kilo vaatli diyetler sağlığı tehdit ediyor. Uzmanlar tek tip beslenmenin kas kaybı ve vitamin eksikliğine yol açabileceği uyarısında bulunuyor. Sosyal medyada dolaşan iki günde 5 kilo verdiren detoks veya metabolizma hızlandırıcı diyetler çok tehlikeli.

Beslenme ve Diyet Uzmanı Hande Selin Ok bu diyetlerin tehlikeli olduğunu söyledi. Ok diyet sürecinde yapılan hataların kas doku kaybına ve çeşitli sağlık problemlerine yol açtığını belirtti. Diyette yapılan en büyük yanlışlardan birisi sadece salata gibi tek tip gıdalarla beslenmek.

Hande Selin Ok bu duruma dikkat çekti. - UZMANLARDAN UYARI - Ok “Vücuda kompleks karbonhidrat, protein ve yağ alınmadığında çeşitli vitamin ve mineral eksiklikleri ortaya çıkıyor ve hedeflenen kilo verimi gerçekleşmiyor” dedi. Üstelik bu hızlı kilo verdiren diyetler protein, vitamin ve mineral kayıplarına yol açıyor.

Diyetler ciddi sağlık sorunlarına zemin hazırlayabiliyor. Aynı zamanda ürünlerin üzerindeki şekersiz ve fit etiketlerine de aldanmamak gerekiyor. Bu ürünlerin içerisinde şeker olmasa bile yüksek oranda nişasta veya fazla miktarda katkı maddesi bulunabiliyor.