Beslenme Haberleri

Sağlık

Folat eksikliği yorgunluk ve halsizliğe neden oluyor

Gündem

Bakan Memişoğlu, 17 alanda ücretsiz hizmet sunduklarını duyurdu

Sağlık

Uykusuzluğun çözümü bağırsak mikrobiyotasında saklı

Sağlık

İştah kontrolünde yeni detay: Sıcak yemek tokluk süresini uzatabilir

Kilo yönetiminde kalori hesabı ve porsiyonun yanı sıra yemeğin sıcaklığı da etkili oluyor. Uzmanlar sıcak yemeklerin sindirimi yavaşlattığını ve tokluk hormonu salgılanmasını artırdığını belirtiyor.

8 Eylül 2026 16:28

Sağlık

Yaz meyveleri ruh halini iyileştirebilir

Diyetisyen Gürkan Hınız, düzenli taze meyve tüketiminin depresyon ve anksiyete oranlarını düşürdüğünü belirtti.

6 Eylül 2026 13:13

Sağlık

Beslenme çantasına 8 dengeli dokunuş

Yeni eğitim dönemiyle birlikte çocukların sağlıklı beslenme düzenine dikkat edilmesi gerektiği vurgulanıyor. Diyetisyen Hümeyra Mutlu, ailelere 8 önemli öneride bulunuyor.

6 Eylül 2026 07:48

Gündem

Yaşlanma sürecini sağlıklı yaşamak mümkün

Aynı yaştaki bireyler farklı hızlarda yaşlanabiliyor. Sağlıklı yaşlanma için yaşam tarzı önemli bir etken. Uzmanlar, doğru beslenme ve hareketin etkisini vurguladı.

5 Eylül 2026 16:22

Sağlık

Diyetisyen Selahattin Dönmez 6 beslenme hatasını açıkladı

Uzm. Dyt. Selahattin Dönmez ultra işlenmiş gıdalar, doymuş ve trans yağlar, yapay tatlandırıcılar, hazır içecekler, rafine bitkisel yağlar ve işlenmiş etlerin kronik hastalık riskini artırdığını belirtti. Bu maddelerden uzak durmak yerine prebiyotik ve fermente besinlere yönelmek gerektiğini vurguladı.

5 Eylül 2026 09:57

Yaşam

40 yaşından sonra vücut kokusu neden değişiyor? Bilimsel açıklamalar

Yaş ilerledikçe vücut kokusu değişiyor. Bilim insanları, bu durumu genetik, beslenme ve sağlık etkenleriyle ilişkilendiriyor.

4 Eylül 2026 14:07

Sağlık

Beyin sağlığı için önemli vitaminler açıklandı

Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. M. Zülküf Önal, beyin sağlığını korumak için B12, folat ve D vitamininin yeterli düzeyde alınmasının önemine dikkat çekti.

3 Eylül 2026 20:25

Dünya

Araştırma: Bebeklikte şeker kısıtlaması, yetişkinlikte sağlık risklerini azaltıyor

İngiltere'deki araştırma, bebeklikte şeker tüketimini kısıtlayanların kanser riskinin düştüğünü gösterdi. İlk iki yılda düşük şeker tüketimi, uzun vadeli sağlık yararları sağlıyor.

3 Eylül 2026 18:13

Sağlık

Beslenme uzmanlarının önerdiği sağlıklı tatlı alternatifleri

Tatlı tüketiminden vazgeçmek zorunda değilsiniz. Uzmanlar, sağlıklı tatlı alternatifleri sunarak tatlı krizlerinizi yönetmenize yardımcı oluyor.

3 Eylül 2026 17:13

Sağlık

Beslenme ruh halini etkiler: 4 pratik öneri

Uzmanlar, beslenmenin ruh hali üzerindeki etkilerini açıkladı. Depresyonu önlemenin yolları arasında düzenli yemek yeme, yeterince su içme ve bitkisel gıdalar tüketme bulunuyor.

3 Eylül 2026 06:33

Yaşam

Geç kahvaltı erken ölüm riskini artırıyor

ABD Ulusal Sağlık ve Beslenme İnceleme Araştırması verilerine göre 40 yaş üstü 31 binden fazla kişi on yıl izlendi. İlk öğün saati ilerledikçe ölüm riski yükseldi. Öğleden sonra kahvaltı yapanlarda kalp damar hastalıklarından ölüm riski yüzde 46 arttı ve ortalama yaşam süresi 2,5 yıl kısaldı.

2 Eylül 2026 17:09

Sağlık

Pakistan'da çocukların %40'ı boy kısalığı yaşıyor

Pakistan, ekonomik büyüme hedefliyor ancak çocukların %40'ı boy kısalığı yaşıyor. Bu durum, ülkenin geleceği için ciddi bir tehdit oluşturuyor.

29 Ağustos 2026 19:18

Sağlık

Yoğurdun üzerindeki sıvı altın protein kaynağı

Yoğurdun üzerindeki sıvı, protein açısından zengin ve sağlıklı bir bileşen. Bu sıvıyı dökmek yerine karıştırarak tüketmek daha faydalı.

29 Ağustos 2026 18:00

Sağlık

Uzmanlardan ‘iki günde 5 kilo’ diyetleri için kritik uyarı

Sosyal medyada yayılan iki günde 5 kilo verdiren şok diyetler sağlığı tehdit ediyor. Uzmanlar tek tip beslenmenin kas kaybına yol açtığını vurguladı.

29 Ağustos 2026 02:47

Sağlık

Eritme peynirler sağlıksız kategorisinde! Tüketiciler dikkat

Eritme peynirler, yüksek tuz ve doymuş yağ içeriği nedeniyle uzmanlarca sınırlı tüketilmesi önerilen ürünler arasında yer alıyor.

27 Ağustos 2026 14:41

Sağlık

En sağlıklı sebze araştırma sonucunda belli oldu

ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri'nin araştırmasına göre su teresi en yüksek besin yoğunluğu puanını alarak listenin ilk sırasında yer aldı.

26 Ağustos 2026 21:55

Sağlık

Kahvaltıdan sonra acıkmanın sebebi ortaya çıktı

Beslenme uzmanları sabah kahvaltısından hemen sonra acıkma sorununu çözmek için 30 saniyelik kontrol yöntemi öneriyor. Protein, lif ve öğünün kalıcılığına odaklanan üç soruyla gün boyu enerji dengesi sağlanıyor. Pahalı gıdalara gerek kalmadan pratik değişiklikler yeterli oluyor.

26 Ağustos 2026 17:56

Sağlık

Tip 2 diyabet riskine karşı sağlıksız gıda grupları belirlendi

İngiltere Diyabet Derneği, tip 2 diyabet riskini azaltmak için 4 gıda grubunu tehlikeli olarak açıkladı. Uzmanlar sağlıklı beslenme önerilerinde bulundu.

26 Ağustos 2026 14:30

Sağlık

İngiliz uzman Jordan Haworth tüketmediği 5 gıdayı açıkladı

Gastrointestinal fizyolog Jordan Haworth, sindirim sistemini korumak için mutfağından uzak tuttuğu besinleri sıraladı. Listede çiğ istiridye, suşi ve paketli salatalar yer aldı.

26 Ağustos 2026 11:44

Sağlık

Japon beslenme felsefesi hara hachi bu ile kilo kontrolü sağlanıyor

Okinawalıların uzun yaşam sırları arasında yer alan hara hachi bu felsefesi, diyet yapmadan kilo kontrolü ve sindirim sağlığı için bilimsel gündemde öne çıkıyor.

24 Ağustos 2026 22:43

Sağlık

Beyin evriminde şeker kaynakları ön plana çıktı

Yeni araştırma, insan beyninin büyümesinde et yerine meyve ve balın sağladığı glikozun rolünü ortaya koydu. 4 milyon yıllık modeller, erken insan türlerinin yüksek enerji ihtiyacını karbonhidrat ağırlıklı besinlerle karşıladığını gösterdi.

24 Ağustos 2026 15:35

Beslenme arşivinde 80 haber bulunuyor; liste en yeniden eskiye sıralanır ve Beslenme ile ilgili her yeni gelişme yayımlandığı anda bu sayfaya düşer. Gündem Nabzı